بسیاری از ما خواب شبانه کافی نداریم. کمبود خواب روی جسم اثر منفی می‌گذارد و ما را بی‌حال و کسل می‌کند. بی‌خوابی روی کارکردهای مغزی نیز اثر می‌گذارد و بهره‌وری ما را کاهش می‌دهد. یکی از راه‌حل‌های مشکل بی‌خوابی، استفاده از چشم بند خواب است. استفاده از چشم بند خواب موجب می‌شود خواب طبیعی و خوبی داشته باشیم. این وسیله ساده برای همه افراد در هر سنی و با هر نوع مشکلی در خواب مفید است.
برای شما که در آستانه ورود به دهه سوم زندگی‌تان هستید و قرار است که به‌زودی، شمع روی کیک تولدتان با عدد ۲ شروع شود، چشم‌انداز پیش رو به‌شدت پرماجراست. این‌طور نیست؟ شما به‌زودی وارد یکی از سرنوشت‌سازترین دوره‌های زندگی‌تان می‌شوید. البته همه دوره‌ها و سنین مهم‌اند، اما در ۲۰سالگی و بعد از آن، بسیاری از پایه‌های زندگی‌تان گذاشته می‌شوند؛ پس باید دقت کنید و درس‌هایی را که دیگران درباره این دوران می‌گویند به‌خوبی گوش دهید.
استیون کینگ، نویسنده‌ی مشهور آمریکایی، بیش از ۵۰ عنوان کتاب نوشته و مردم زیادی را از سراسر دنیا مسحور نوشته‌های خود کرده است. او در زندگی‌نامه‌اش، با عنوان «در مسیر نویسندگی» نکات ارزشمندی را درباره‌ی بهتر نوشتن مطرح می‌کند. وی می‌گوید: « نمی‌توانم به دروغ بگویم که هیچ نویسنده‌ی بدی وجود ندارد. متأسفم (که این را می‌گویم) ولی تعداد زیادی نویسنده‌ی بد هم داریم.
انسان ها طرز تفکر و دنیای متفاوتی با یکدیگر دارند به گونه ای که گاهی ممکن است یک کتاب خاص با توجه به سن و پیش زمینه های ذهنی مخاطب ها تاثیر متفاوتی بر هر یک از آنها بگذارد. به همین جهت لازم است که اشخاص کتاب هایی را برای خواندن انتخاب کنند که با روحیات و شرایط ذهنی آنها هماهنگ باشد و پاسخگوی نیاز آنها در همان مقطع ذهنی باشد. برای این امر هرگز نگران نباشید. چرا که در دنیای امروز بی نهایت کتاب و بیشمار موضوعات وجود دارد که در نهایت می تواند با توجه به شرایط و خواست افراد انتخاب شوند. آن هم کتاب هایی که شما را ساعت ها به صفحات خود میخکوب کرده و حس زنده بودن را به شما القا کند.
